Terapia Trabajo

Cómo saber si sufres de bullying o acoso en tu trabajo

Escrito por Franco Rodriguez

Usted trabaja horas extra en su empleo, incluso fines de semana y su jefe, frecuentemente le grita durante las reuniones o lo llama a casa en la madrugada para exigirle más aún. Con frecuencia las comunicaciones son sarcásticas y se le exige que esté disponible en todas las horas para reuniones. Si se encuentra en esta situación o similar, puede que esté sufriendo abuso en su trabajo.

Si ha experimentado dolores de cabeza, ha perdido kilos, ya que su estómago está molesto crónicamente, y se encuentra mirando a la pantalla del ordenador incapaz de concentrarse, y solo son uno de los primeros síntomas.

También ha notado que lo/la usan como la culata de algunas bromas, y se siente aislado/a de los demás en el trabajo. Su sueño está perturbado y se siente ansioso. Ya no le gusta ir a trabajar.

Es muy probable que sea víctima de acoso o abuso laboral.

No crea que los adultos en el trabajo no se intimidan mutuamente. Ese tipo de comportamiento es muy común. De hecho, se estima que 65 millones de trabajadores son afectados por el acoso laboral.

¿Que es bullying? Por lo general, es un comportamiento psicológicamente abusivo que pretende intimidar, humillar o degradar a uno o más individuos a lo largo del tiempo. Una persona o un grupo de personas pueden participar en el acoso. Los comportamientos de intimidación pueden ser verbales o físicos, y tienen el riesgo de tener consecuencias graves a largo plazo para el receptor de la intimidación. Es fácilmente identificable cuando explosiones flagrantes de enojo o intimidación física son dirigidas a compañeros de trabajo o subordinados. Pero el acoso también puede ir más allá del un comportamiento manifiesto.

Vea estos comportamientos por si usted se consideraría intimidado en el trabajo:

  • Es el objetivo de comentarios sarcásticos.
  • Se le pide que asuma cargas de trabajo poco realistas o que realice regularmente tareas muy sencillas de hacer.
  • Exigir que renuncie a las vacaciones planeadas durante mucho tiempo, o estar disponible para asumir turnos o la carga de trabajo de los demás.
  • Ser micro-manejado y luego ser castigado por no cumplir con estándares pobres o indefinidos
  • No se le dan los recursos necesarios para satisfacer las necesidades de su trabajo
  • Le piden o demandan cosas imposibles
  • Estar socialmente excluido de las actividades
  • Hay chismes o rumores sobre ti
  • Ser humillado delante de los demás

Usted puede pensar que estos son comportamientos se esperan en el trabajo, especialmente en aquellos que son de alto pago o prestigiosos. Sin embargo, estos son los mismos comportamientos que constituyen acoso o bullying. ¿Quién es un acosador en el trabajo? Puede ser un jefe, su compañero de trabajo, o incluso un subordinado que está intimidando a un jefe.

Desafortunadamente, la mayoría de los empleadores tienden a minimizar, negar o incluso ignorar el acoso. En algunos casos, el empleador puede “hacer la vista gorda”. También hay lugares de trabajo que no sólo toleran la intimidación, sino que la alientan. Tales lugares de trabajo no pueden ver este tipo de comportamientos como “intimidación”, sino como asegurarse de que el empleado está “a la altura de la tarea” dada la tensión y las demandas del trabajo en particular.

El comportamiento de intimidación puede tener graves consecuencias negativas para el empleado y el empleador. Los empleados pueden experimentar los siguientes síntomas, no exclusivamente en el trabajo, sino también en su vida cotidiana:

  • Afecta la propia autoestima
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
  • Fatiga
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Dolores de cabeza
  • Enfermedad cardiovascular
  • Dolor musculoesquelético
  • Suicidio

Acerca de

Franco Rodriguez

Graduado de Psicología. Seguidor de los últimos tratamientos e investigación para trastornos y desordenes.

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