Pareja Relaciones

Por qué se producen conflictos en una relación y cómo resolverlos

Escrito por Franco Rodriguez

Algunas parejas pelean un poco. Algunas parejas pelean mucho. Pero todas las parejas pelean. Aquí están hay algunas de las razones y soluciones para entender el por qué de los conflictos.

Realidades separadas

¿Qué quiero decir con “realidades separadas”? En el nivel más simple, si tú y tu pareja van a ver una película, pueden tener reacciones muy diferentes. Puedes disfrutar la película y pensar que fue genial. Es posible que tu pareja haya estado aburrida (las persecuciones en coche no son para todas) y cree que la película fue horrible. Incluso es posible que puedan entrar en una discusión al respecto.

En tu realidad, la película fue agradable. En la suya, era aburrida. Si no te comunicas con cuidado, eso es casi suficiente para iniciar un discusión, y eso, a su vez, podría convertirse en una pelea.

Un desacuerdo sobre una película es poco importante. Pero extienda la lógica a otros desacuerdos. Las parejas pueden tener realidades emocionales completamente diferentes con respecto a gastar dinero, criar hijos, las cortesías que se deben mutuamente, incluso el significado del sexo.

El problema surge cuando intentamos insistir en que nuestros amigos y socios tengan la misma realidad que nosotros. Algunas de las peores peleas ocurren cuando las personas insisten en que “mi realidad es correcta” o “hay algo mal contigo ya que no tienes la misma reacción que yo”.

Cada uno de nosotros tiene una realidad emocional ambulante, hablante, propia. Lo que tiene perfecto sentido para alguien puede parecer una tontería a otro. Nadie ha tenido las mismas experiencias, vida familiar o formación religiosa.

No en vano, esto nos lleva a interpretar las cosas de manera diferente. Una persona se siente profundamente herida cuando ocurre un evento, mientras que otra persona no piensa nada de eso. Aún cuando uno se divierte por todo el asunto, la otra persona está preocupada por las consecuencias futuras. En otras palabras, ocurre un evento, pero cada uno de nosotros interpreta el significado del evento a la luz de nuestra propia realidad emocional separada.

Todos lo sabemos, pero a menudo ignoramos este hecho obvio y fundamental de la vida. Insistimos en que nuestra versión de la realidad es correcta. Entonces es solo un paso corto para pensar que cualquiera que no comparta nuestra versión de la realidad es una mala persona, “tiene problemas” o carece de madurez.

El primer paso para lidiar con un desacuerdo basado en diferentes realidades emocionales es reconocer que existe, de hecho, una diferencia basada en diferentes realidades, no una competencia con una persona mala. La estrategia para resolver un conflicto con una persona que interpreta los eventos de manera diferente es completamente diferente a manejar un conflicto con una persona que creemos mala.

Resolviendo conflictos basados ​​en realidades separadas

Aquí hay 10 comportamientos que ayudan a resolver conflictos basados ​​en realidades separadas. Algunas estrategias para resolver conflictos pueden ser probadas por ti mismo, ya sea que su pareja se comprometa o no a intentarlo. Pero otras son más efectivos cuando ambas personas los aceptan:

  • Recuerde que cada persona tiene derecho a su manera de ver y experimentar las cosas (su realidad emocional) al tiempo que afirma y confía en la suya.
  • Comunique su propia realidad sin encontrar faltas en las de otras personas.
  • Escuche, tanto con su cabeza como con su corazón, aunque puede continuar en desacuerdo.
  • Aprenda a identificar los comportamientos que causan que las peleas se intensifiquen y establezca reglas mutuamente aceptables para limitar estos comportamientos.
  • Use un proceso de resolución de problemas que diga, “tenemos un problema”, no “tu eres el problema”.
  • Busque un ángulo positivo que su pareja apoye, incluso cuando su pareja se oponga a lo que usted considera importante.
  • Busque nuevas formas de percibir la realidad en las que ambos puedan estar de acuerdo.
  • Examine su diálogo interno para asegurarse de que le está sirviendo bien y vuelva a programarlo cuando lo necesite.
  • Conozca las diferentes partes de su personalidad y haga que hablen entre sí.
  • Acepte que las diferencias pueden enriquecer sus relaciones.

Acerca de

Franco Rodriguez

Casi Graduado de Psicología. Seguidor de los últimos tratamientos e investigación para trastornos y desordenes.

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