Las relaciones constructivas influyen positivamente en nuestro bienestar, porque ayudan a construir nuestro carácter y la forma en la que interactuamos con los demás. No obstante, no siempre sabemos identificarlas, así que en este post te ayudaremos a saber qué son las relaciones constructivas y cómo detectarlas.
Qué son las relaciones constructivas
Una relación constructiva es aquella en la que podemos sostener una comunicación efectiva. Nos preocupamos por las necesidades de los demás, ya sea pareja o amigos, que estén involucrados en la relación. Y asimismo, les ayudamos a satisfacer sus necesidades.
Cuándo tienes una relación constructiva
Aquí compartimos algunas señales claras de una relación constructiva.
La ira no siempre es destructiva: La ira o el enojo es una emoción que puede ser expresada y canalizada con la ayuda de la otra persona.
Puedes hablar de tus sentimientos antes de enojarte: No siempre tienes que enojarte o frustrarte, porque te sientes cómodo para compartir tus emociones.
No alzas la voz: No necesitas gritar porque te sientes escuchado.
No hay amenazas: No amenazas la relación o a la otra persona ni creas argumentos para continuar las discusiones.
No acumulas: Te sientes libre de decir lo que sientes o piensas en el momento con la intención de buscar una solución.
Reservas momentos de tranquilidad para discutir problemas: No eres partícipe del caos ni buscas los momentos de más fragilidad en tu amigo o compañero para echarle en cara lo que resientes de él o ella.
Toman turnos para hablar: Ambos están genuinamente interesados en escuchar al otro, y lo demuestran tomando turnos para hablar.
Discuten un solo conflicto a la vez: No esperan resolver todos los problemas de la relación en una discusión acalorada.
El pasado, pasado: A toda costa, evitan traer de vuelta conflictos no relacionados del pasado.
Practicas la escucha activa: Escuchas para comprender, no para argumentar y responder.
¿Es normal pelear mucho en una relación?
Si tu relación cumple al menos con la mayoría de las señales que antes mencionamos entonces significa que es una relación constructiva en toda línea. Estas llevando una relación madura, recíproca y muy saludable. Pero ¿y si no?
Muchas personas no saben cuándo discutir es demasiado en una relación. La verdad es que no hay un promedio de discusiones para definir cuándo una relación se ha vuelto destructiva, porque no se trata de cuánto sino de cómo.
En una relación siempre habrá desacuerdos, incluso todos los días. Después de todo, en una pareja hay dos personas y diferentes opiniones sobre los asuntos. De hecho, las peleas son normales y los expertos coinciden en que el conflicto en la relación puede ser realmente saludable porque es una oportunidad para aprender más sobre tu pareja y cómo pueden trabajar juntos como equipo.
Pero lo importante es que ambos estén dispuestos a aprender cómo se puede llegar al consenso para resolver el conflicto. En ese sentido, practicar de forma regular las señales que mostramos anteriormente para una relación constructiva es elemental.
